【ブログ新規追加512回】 今年、大きく反省しているのが、自分の身体に適切な栄養分をきちんと与えてこなかったことだ。そう、タンパク質不足だったんじゃないかな？って気づいた。 普段通りの生活ではさほど気にはならなかったのだ … 続きを読む ★2024年10月18日更新　タンパク質足りてる？～ここ一番で力を出したい時はやっぱりお肉🎶【健康・タンパク質】