【ブログ新規追加1113回】 心身の疲れやストレス、ちょっとした悩みごとを取り去ってリフレッシュしたい！ そんな時、だいたい２つの方法があるのではないか？ ひとつは、ひたすら睡眠をとり身体を休める・ゆっくりお風呂に浸かる … 続きを読む ★2024年11月13日更新　一定のリズムで歩く散歩で集中力を鍛えている～歩くだけで瞑想状態に入れる！～外へ出ることで叶う健康とは【健康・散歩術】