【ブログ新規追加740回】
都心で丸1日仕事をして帰ってくると、かなりボロボロ（泣）
やっぱり電車通勤は大変かも。
それでも都心仕事には勇んで参加中。
なぜなら、仕事に準ずる人々のファッションや、食の動向など、「今」がライブで手に取れるから。
ある意味、のどかな東京の郊外に住むわたしは、そういった臨戦態勢を時おり体験し、メリハリを楽しんできた。
で、昨日某WEBサイトで「帰宅してからの過ごし方」うんぬんの記事が目についたので、ここにポイント参照させて頂く。
参考記事→https://studyhacker.net/not-to-do-night?fbclid=IwAR1DD7opdcHRLFhjrglvHdAd9 スタディハッカー）
•帰宅後にやってはいけない８つのこと
① スーツやカバンを乱暴に放置しない
② スマホをいじり過ぎない
③ ハードな運動はしない
④ ハードな音楽は聴かない
⑤ 刺激的な映画や動画は観ない
⑥ 嫌なことは極力思い出さない
⑦ 人の悪口を言わない
⑧ 睡眠を削ってまで勉強などはやらない
この８つの「やらないこと」は、かなり心身ともに翌日に影響がある。
わたしも昨晩帰ってきて、この８つを意識して過ごしてみた。
夜19時20分帰宅。
持ち物の整理をして、シャワーを浴び、夕食の支度。ここまではPCは開かず（電車通勤時に仕事はざっと社用PCで終わらせておいた）
夫とともに夕食。20時30分。
片づけをして21時にやっとPCを開き、SNSなどのあれやこれやを済ます。
22時に就寝。
翌朝5時に起床。
今、昨日分の日報（仕事）を書き、こうして朝食までの時間で朝刊を読み、ブログを1本書いている。
歳ということもあるだろう。夜更かしはまったくしないし、できない（笑）
見事に「８つのやらないこと」を達成した。
で、今朝も快調！
さて、朝ごはんを食べたら、今日の仕事の準備をはじめよう！
というわけで、「夜帰ってからの過ごし方で翌日が決まる」という話を書いたよ。
では、また～♪