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『100年足腰』巽一郎・著（サンマーク出版）
• 簡単レビュー
TBS系列「ゴゴスマ」で紹介され
著者・巽一郎医師生出演で話題の本。
「ひざにいい歩き方」ほか長生き健康法が詰まった1冊である。
海に近い総合病院に、「常識はずれ」な医師がいる。
「手術の名手」と呼ばれながら「すぐには手術をしない医師」
行列のできるスーパードクターにして、
ひざの「保存療法」の第一人者でもある巽一郎医師の診察室の前には
今日も患者さんが長い行列をつくっているそうだ。
それもそのはず、「手術しかない」とあきらめた患者さんの多くが、オリジナルの保存療法で、「切らずに、痛みがなくなり」歩けるようになるのだから。
巽医師は言う。「からだの修復力を最大限にすれば、からだは元気に長生きできる」「ひざ痛の多くも、手術をしなくとも自分で解消できる」と。
その方法と、100年長持ちする足腰の使い方、からだの使い方、食事のとり方、生きるうえでの考え方、それを一冊におさめたのが本書なのだ。
健康に長生きしたい。死ぬまで自分の足で、杖をつかずに歩きたい。
本書は、そんなあなたの味方となって、背中を押してくれること請け合い。
足腰にお悩みを抱える方も、いまは不具合はないという方にもお読みいただきたい「長生きの正解」。
ご両親へのプレゼントにもぴったり。
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このベストセラー書籍を知ったのは昨日の電車の広告。
「一生、自分の足で歩ける！」
この文言が目に飛び込んできた。早速、家に帰ってポチっとした（笑）
今週は、ずっと電車とバス。今日で3日目。
めっちゃ歩く日々。お天気も良く汗をかきつつ歩くこと2万歩は下らない。
電車を乗ったり、下りたりもかなり足腰には影響（負担）がありそうだ。ああ～～、この足腰で70歳まで働けるかな？ちょっと不安になる。
この書籍から、足腰の健康を保つ方法を知りたい。
～一生、自分の足で歩きたいから～