【ブログ新規追加871回】
昨日は、11月中旬並みの気温だった。
18日朝の東京、駅から職場へ向かう人は、ダウンジャケットやコートを着ている人が目立った。
TVの気象予報では、午前8時の気温は、16.1度と11月中旬並みの寒さになっていた。
16日日曜日の午後1時は24.6度と、汗ばむ気温だったが、18日は17.1度とその差は7度以上。
仕事を終えて、家に帰ってから、一旦温まろうと熱いコーヒーを飲みつつ、うつら、うつらとして危うく、うたたねからの寝冷えをしそうになってしまった（泣）
夜、遅くなってしまったが、お風呂にお湯を溜めて、ゆっくりと深夜のバスタイム。
新しい薬湯を用意してたのを思い出して、さっそく使ってみた。
ほんのり、漢方の香りがするお湯は身体に効きそう。
白濁湯にのんびりと浸かって癒された。
急な寒暖差に身体がついていけていなかったのだろう。
薬湯でよ～く温まって、朝までぐっすりだった。
先週は石油ストーブ用の石油を購入しておいた。早くも今週中には、石油ストーブを出して使えるようにしなくっちゃ。
少し前のニュースで、「最近は、急激な気温の変化で自律神経の働きが乱れ、体が疲れてしまう寒暖差疲労を訴える人が増えている」そうだ。
寒暖差疲労の主な症状は「疲れが取れにくくなる」ってことかしら。
TVで観たのだけれど、70代の女性は「疲れが取れない」と漏らしていたっけ。
女性は「ちょっとやる気がない、だるくなっちゃう。ちょっと疲れちゃったかなみたいな」
この女性は、採血などして検査したが異常はなく、寒暖差疲労と診断されたそうだ。
やはり、凝り固まった身体を優しくほぐすお風呂タイムが非常に大事。
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わたしも10月末に全国旅行支援を利用した「温泉旅」をする予定。
急な寒暖差を「温泉」に浸かるいい口実として楽しみたい。
また、東京都心では、21日から気温が上昇し、22日は最高気温が夏日に迫る暑さだと予報されている。
さらに気温が激しく変化する見通しだ。
体調管理には充分な注意が必要となる。
一枚、余計に羽織る。首（手首、足首、首）を冷やさない工夫をしよう。
レッグウオーマーや、指抜き手袋、スカーフとかを携帯するのが望ましい。
指抜き手袋をすると、樹木希林さんを思い出すのは私だけじゃないハズ（笑）
さあ、今日も朝から冷え込んでいる。
しっかりと防寒対策してね ♪