【ブログ新規追加1137回】
ジャーナリングをご存じ？今、ジャーナリングマニアが急増中らしい。
用意するものはシンプルなノートとペン一本だけ。
一定の期間、思い思いに「好きなこと」や「やりたいこと」などの願いはもちろんのこと、負のイメージの「これまでの失敗」や「どうしても忘れられない苦しい思い出」などをぜんぶ、書き出してみることをジャーナリングというのだ。
ジャーナリング関連資料→https://kinarino.jp/cat6/37000「心を整えるシンプルなメソッド」
実は、わたしもかれこれ20年以上前にこの「ジャーナリング」をばっちりと試していた。
わたしのやり方は、ノートではなく、模造紙に「これから10年の歩み」としてなりたい自分をすべて書き出していったの。
写真や雑誌のイラストなどを切り抜いてコラージュしながら作成すること３日間。
夏休みに夢中で取り組んでいた。
できあがたった一枚の模造紙には、わたしの夢や希望が詰め込まれていて、家族も作成中、ずっとそばで見ていたが「そんな夢ばかり書いたって叶いっこない！」とか言われていた。
それでも、どんどん書いて行くうちに頭の中はスッキリ、心は軽くなっていったことを今でも鮮明に覚えている。
そして、完成した夢シートともいうべき一枚の模造紙は、部屋に張り出すわけじゃなくて、きれいに８つに畳んで、デスクの引き出しにしまい込んだの。
10年後に広げるのを楽しみにしながら。
そして10年が経過、紆余曲折あったが、あの夢シートに書いた願望はすべて叶っていたのだ。
これぞ、ジャーナリングのすごさ。
すべて書き出すことで自分を洗いざらい知ることができるのよ。いうなれば、「自分のあれこれに決着をつけ、次のステージに行くための行為」がジャーナリングの正体なのだ。
だから、大事なことは「洗いざらい書き出す」の1点のみ。
「清濁併せ吞む」大人になるためにはジャーナリングが必要不可欠だ。
わたしは、テーマを３つ（スピード・人間・マネー）に絞って、今年も心新たにジャーナリングを始めている。
今年使うのは４冊のスケジュール＆メモ帳だ。
写真の手前の真っ赤なMOSCHINOの本革システム手帳は昔、このタイプが流行った時に一目ぼれして購入。（ずっと温存していた・笑）
この手帳には「マネー力」を鍛える様々な情報（ポイ活）と新NISAなどの資産運用の経緯を書き込む用にする。（だから家から出さない・笑）
渋い花柄（ウイリアム・モリス）は仕事用。カープ手帳２冊は「人間力」を鍛える箴言を書いたり、おつきあいや買い物、外食、最新の山、旅情報などをガンガン書き込む。
すでに１月もかなり書き込んでいて、やっぱり手書きのノートっていいな・・・と、久しぶりにご満悦よ。
アナログ万歳！
ま、ジャーナリングの冴えたるアイテムの一番はブログであるが、やはり書ききれない部分があるでしょ？
そこをノートに洗いざらい書き出していくことで、漏れや抜けを防止しているというわけ。
最短で叶えたいことや、それこそ10年～20年かかる事柄までもしっかりと書き出してみている。
2024年、何かに挑戦したいけど、まだ決めてない人は、ぜひ「ジャーナリング」がおススメ。
それでは、また！
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『Life Tour 21st』2016年1月８日記事
http://lifetour.blog.jp/archives/1049350336.html「心を鎮める旅に出る」
『ライフストラテジー』2020年１月8日記事
『SunTAMA Stlye』2021年1月８日記事
『SunTAMA Style』2022年1月８日
『SunTAMA Style』2023年1月８日記事