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『ゼロトレ』石村友見・著（サンマーク出版）
簡単レビュー
シリーズ100万部突破！
ニューヨークで話題の
最強のダイエット法、
ついに日本上陸。
羽が生えたように軽くなる!
加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは
縮んだり、ゆがんだりしながら
元(ゼロ)の位置からずれていく。
これによって、
関節や筋肉がカチコチにかたまり
本来の動きができなくなるのだそうだ。
こうして体は老化し、結果太ってしまう。
「ゼロトレ」は
各部位が本来あるべき元のポジション
(本書では「ゼロポジション」と表す)
に戻すことで、体形をよくし、体重を減らし、
不調までも改善していく
画期的なダイエット法だ。
開発者で、著者の石村友見さんが
ニューヨークでこれを発表すると、
またたく間に評判に。
「トモミのエクササイズを受けたら、
1時間でウエストが3インチ
(約7・5センチ)も細くなった! 」
「エクササイズをはじめて5分で
ヒップが上がったの! アンビリーバブルだわ! 」
「トモミにすすめられたストレッチをやったら、
身長が1インチ(約2・5センチ)伸びたんだよ!
一体どんな魔法を使ったというんだ!」
評判は評判を呼び、有名ハリウッド俳優、
アナウンサー、パイロット、弁護士、ピアニスト、
スポーツ選手、エグゼクティブなど、
ダイエットや体の不調の悩みを抱える各界の成功者たちが、
彼女のもとに次々とプライベートレッスンを
受けにやってくるようになっていた。
そして、現役の方だけでなく、90歳を超えるご老人、
妊婦さん、7歳の少年までやってきたそうだ。
そんなニューヨークで話題の「ゼロトレ」が
1冊にまとまって、日本初上陸。
「ゼロトレ」は1日5分ででき、
すべてのエクササイズを「寝ながら」できるので
体の負担も少なくてすむ画期的なメソッド。
そのため、何歳からでもできる。
ダイエットの悩みや体の不調に苦しむ方は
ぜひ、実践してみて！
4週間後「羽が生えたような軽い体」を
きっと体感できるはず。
★★★
すっかり、秋になってきたら、とたんに体のラインや不具合が見つかり、「何とかしなくっっちゃ！」と、意気込んでいたところ、NY仕込みの素敵なフィットネス本を見つけた。
呼吸法とヨガのポーズ？を取り入れた独自のフィットネス方法。
体の隅々まで整えて行ける。まずは４週間、試してみたい！
フィットネスを成功させるカギは「方法の習得」と「継続」だろう。
とにかく、今日から体を伸ばすフィットネスに挑戦している！
それでは、また！
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『SunTAMA Style』2020年11月5日記事
『SunTAMA Style』2021年11月5日記事
『SunTAMA Style』2022年11月5日記事
「深掘って なお深掘って 秋の味」 清流子
今年の秋はなかなか深まらないと思っていたら、11月に入り急激に冬へと移行する気配がある。不安定な社会の情勢を鑑みるに、今一歩課題に対する深掘りが薄い。料理と同じく読書も思考も行動もみそを外してしまえば元の木阿弥、何が大事か見極めなければならない。動くためのセロトレは打ってつけかも。